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孕期全攻略（完结）

孕期全攻略（完结）

发布时间： 2025-02-25 22:34:35

文件大小： 共计 89 个文件 ，合计: 95.9MB

发布者： 漂亮兔子

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

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孕期全攻略（完结） 孕期全攻略（完结） 85.5MB

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07孕中期 21-24周 07孕中期 21-24周 637KB

30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf 30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf 122KB

29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf 29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf 110KB

清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf 清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf 279KB

28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.pdf 28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.pdf 126KB

14孕期不适和异常情况 14孕期不适和异常情况 3.7MB

71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 109KB

67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 105KB

62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 103KB

76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 101KB

69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf 69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf 93KB

74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 121KB

72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 117KB

63 腹痛见红与先兆流产.pdf 63 腹痛见红与先兆流产.pdf 115KB

70 消化问题与胃部灼热.pdf 70 消化问题与胃部灼热.pdf 111KB

68. 尿频与排尿困难.pdf 68. 尿频与排尿困难.pdf 91KB

80 孕期情绪波动和调节.pdf 80 孕期情绪波动和调节.pdf 109KB

73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 100KB

75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 1.9MB

65. 孕早期自然流产的处理.pdf 65. 孕早期自然流产的处理.pdf 89KB

77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 112KB

78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 89KB

66. 孕吐的缓解与治疗.pdf 66. 孕吐的缓解与治疗.pdf 157KB

64. 异位妊娠识别与处理.pdf 64. 异位妊娠识别与处理.pdf 97KB

08孕中期 25-28周 08孕中期 25-28周 471KB

34 体重 - 孕期游泳的注意事项.pdf 34 体重 - 孕期游泳的注意事项.pdf 88KB

32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf 32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf 105KB

31. 检查 - 认识妊娠高血压.pdf 31. 检查 - 认识妊娠高血压.pdf 146KB

33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.pdf 33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.pdf 132KB

06孕早期 17-20周 06孕早期 17-20周 381KB

26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 130KB

27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf 27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf 146KB

25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf 25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf 105KB

03孕早期 5-8周 03孕早期 5-8周 586KB

09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf 09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf 144KB

11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 100KB

10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf 10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf 102KB

08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 95KB

12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 145KB

10孕晚期33-36周 10孕晚期33-36周 335KB

42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf 42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf 115KB

44. 体重 - 控制体重，为顺产做准备.pdf 44. 体重 - 控制体重，为顺产做准备.pdf 93KB

43. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf 43. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf 127KB

01备孕指南 01备孕指南 858KB

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2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf 2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf 150KB

4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf 4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf 483KB

1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 104KB

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61 关于「分娩」的误区.pdf 61 关于「分娩」的误区.pdf 74KB

59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 82KB

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47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf 47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf 137KB

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48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf 48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf 137KB

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42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 120KB

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37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 128KB

40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf 40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf 100KB

39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf 39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf 105KB

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0. 发刊词 - 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf 0. 发刊词 - 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf 117KB

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