资源投诉 发布时间: 2024-12-19 05:39:21
文件大小: 共计 190 个文件 ,合计: 1.2GB
发布者: 自然麋鹿
资源来源: 夸克网盘
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169_up_downs(上半身,高难度).mp4 6.8MB
166_pike_push_ups(上半身,中级)静.mp4 6.8MB
154_single_leg_bridge(下半身,初级)静.mp4 5.3MB
034_plie_jump_squats(下半身,中级).mp4 5.2MB
196_standing_quadriceps_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 6.3MB
054_high_plank_jacks(腹肌和核心肌群,中级).mp4 7.2MB
150_inchworm_tuck_jumps(有氧运动,高难度).mp4 6.2MB
012_side_to_side_push_ups(上半身,中级)静.mp4 8.2MB
156_inward_calf_raises(下半身,初级)静.mp4 4.9MB
221_bent_leg_cross_overs(下半身,初级)静.mp4 8.5MB
103_lunge_high_knee_jumps(下半身,高难度).mp4 5.9MB
093_lunge_to_front_kick(下半身,中级)静.mp4 9.0MB
293_wall_lateral_pull_downs(上半身,初级)静.mp4 11.0MB
104_jump_lunges(下半身,高难度).mp4 5.3MB
010_push_up_side_planks(上半身,中级)静.mp4 9.4MB
055_high_plank_jumps(腹肌和核心肌群,中级).mp4 4.6MB
112_punches(有氧运动,初级)静.mp4 7.0MB
096_side_lunges(下半身,中级)静.mp4 8.2MB
242_cat_cow(柔韧性,初级)静.mp4 7.9MB
164_knee_up_downs(上半身,初级)静.mp4 7.6MB
100_single_leg_deadlift(下半身,中级)静.mp4 5.0MB
247_sl_balance(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 7.4MB
059_high_plank_jumping_jacks(腹肌和核心肌群,高难度).mp4 8.9MB
044_180_jump_squats(下半身,高难度).mp4 7.5MB
167_single_leg_pike_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.8MB
115_quick_feet(有氧运动,初级).mp4 4.4MB
190_childs_pose(柔韧性,初级)静.mp4 5.5MB
002_narrow_knee_push_ups(上半身,初级)静.mp4 5.5MB
006_wide_push_ups(上半身,初级)静.mp4 8.8MB
296_quadruped_knee_to_elbow(全身,中级)静.mp4 11.4MB
030_pulsing_squats(下半身,初级)静.mp4 5.2MB
209_knee_side_to_side_push_ups(上半身,中级)静.mp4 7.4MB
094_pendulum_lunges(下半身,中级)静.mp4 9.1MB
097_pivot_lunges(下半身,中级)静.mp4 4.7MB
109_rockstars(有氧运动,初级).mp4 5.2MB
249_sl_front_to_back_hop(腹肌和核心肌群,中级).mp4 8.8MB
98_lunge_twist(下半身,中级)静.mp4 8.6MB
235_sl_squats(下半身,中级)静.mp4 9.0MB
121_squat_stars(有氧运动,高难度).mp4 5.4MB
127_crunches(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 10.4MB
120_lateral_jump_touchdown(有氧运动,高难度).mp4 6.3MB
341_mod_jumping_jacks(有氧运动,初级).mp4 5.3MB
086_6_count_burpees(全身,高难度).mp4 6.6MB
184_wall_handstand_kick_up(全身,中级).mp4 4.7MB
129_inchworms(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.3MB
091_backward_lunges(下半身,初级)静.mp4 8.0MB
046_high_plank(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.3MB
231_low_side_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 8.1MB
022_push_up_jacks(上半身,高难度).mp4 7.9MB
300_star_toe_touch(柔韧性,初级)静.mp4 8.7MB
138_single_leg_v_up(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 5.7MB
118_lateral_jumps(有氧运动,中级).mp4 3.5MB
237_sl_jump_squats(下半身,高难度).mp4 7.9MB
243_dynamic_calf_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 5.3MB
219_fire_hydrant(下半身,初级)静.mp4 8.1MB
228_high_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 8.0MB
223_prone_x(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 9.2MB
170_inclined_wall_push_ups(上半身,初级)静.mp4 4.4MB
105_jumping_jacks(有氧运动,初级).mp4 5.2MB
210_knee_up_down_push_ups(上半身,中级)静.mp4 9.2MB
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