毕方铺

毕方铺

资源投诉
资源基本信息

实用颈椎保养教程

实用颈椎保养教程

发布时间： 2024-02-23 13:15:57

文件大小： 共计 22 个文件 ，合计: 2.1GB

发布者： 红尘

资源来源： 阿里云盘阿里云盘

资源售价： 金币5金币 会员所有资源免费

资源状态：
【资源状态检测中】...
1.本站会员获取资源无需消耗金币。
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效，请及时转存文件。
4.如果阿里云盘资源出现如下 "你打开的链接有误，请重试" 提示，尝试刷新下阿里云盘的资源页面。
资源目录结构

以下文件快照生成于9 个月前。（只展示部分的文件和文件夹）
📢：可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。

全部文件 全部文件 2.1GB

实用颈椎保养教程 实用颈椎保养教程 2.1GB

视频9——眼动协调性练习.mp4 视频9——眼动协调性练习.mp4 91.5MB

视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 197.9MB

视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4 12.6MB

视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 14.9MB

视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 10.8MB

视频4—颈后深肌牵拉.mp4 视频4—颈后深肌牵拉.mp4 10.5MB

视频3—斜角肌的牵拉.mp4 视频3—斜角肌的牵拉.mp4 155.7MB

视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 112.6MB

视频22——上上下下臀变翘.MP4 视频22——上上下下臀变翘.MP4 154.9MB

视频21——点头YES摇头NO.MP4 视频21——点头YES摇头NO.MP4 161.3MB

视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4 视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4 87.9MB

视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4 视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4 142.7MB

视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4 视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4 129.9MB

视频18——搓澡放歌别害臊.MP4 视频18——搓澡放歌别害臊.MP4 108.1MB

视频17——耸肩时候要微笑.MP4 视频17——耸肩时候要微笑.MP4 96.8MB

视频16——工作累了要抱一抱.mp4 视频16——工作累了要抱一抱.mp4 7.9MB

视频15——腹肌训练.mp4 视频15——腹肌训练.mp4 99.8MB

视频14——腰椎节律运动.mp4 视频14——腰椎节律运动.mp4 96.1MB

视频13——腰臀训练.mp4 视频13——腰臀训练.mp4 135.2MB

视频12——肌肉松懈2.mp4 视频12——肌肉松懈2.mp4 98.5MB

视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4 视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4 68.8MB

视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4 视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4 169.9MB

网站声明

请认真阅读以下说明，您只有在了解并同意该说明后，才可继续访问本站。

1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。

2. 毕方铺遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。

3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向百度网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

4. 毕方铺作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。