用心理学戒瘾教程戒烟酒瘾网瘾性瘾赌瘾小说游戏瘾音视频全套课程
发布时间： 2025-05-11 03:15:10
文件大小： 共计 26 个文件 ，合计: 214.5MB
发布者： 
自然紫貂
资源来源： 
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用心理学戒瘾教程戒烟酒瘾网瘾性瘾赌瘾小说游戏瘾音视频全套课程 214.5MB
022.酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.m4a 8.8MB
025.特别答疑课：4步助你成功戒瘾.m4a 26.4MB
013.正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.m4a 8.0MB
023.性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.m4a 7.3MB
024.赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.m4a 7.9MB
016.寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.m4a 8.0MB
017.家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.m4a 7.4MB
015.杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.m4a 7.9MB
021.烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.m4a 7.5MB
018.自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.m4a 7.0MB
020.网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.m4a 8.5MB
019.系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.m4a 7.7MB
010.压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.m4a 6.7MB
003.误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.m4a 8.4MB
008.戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.m4a 7.4MB
012.深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果.m4a 7.7MB
002.原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.m4a 8.1MB
001.初步判断：你真的上瘾了吗？.m4a 8.9MB
009.压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.m4a 9.0MB
004.目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.m4a 9.3MB
014.享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办.m4a 7.9MB
006.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.m4a 7.3MB
011.拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.m4a 7.6MB
007.特别答疑课.m4a 7.1MB
000发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.m4a 5.6MB
005.情绪管理练习（1）：思想解脱.m4a 1.3MB
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