J价值19800元-【赛普健身专业视频】
发布时间： 2023-08-13 09:01:12
文件大小： 共计 475 个文件 ，合计: 25.6GB
发布者： 
红尘
资源来源： 
夸克网盘
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J价值19800元-【赛普健身专业视频】 17.0MB
实用工具图表 8.8MB
BMI对应表 149KB
身体质量指数计算对照表.jpg 149KB
常见运动热量消耗表 93KB
常见运动热量消耗表.jpg 93KB
训练心率对照表 1.9MB
燃脂心率.png 517KB
不同训练阶段的心率状态.png 372KB
心率对应训练模式.png 162KB
对应年龄建议训练心率.png 670KB
心率训练区间.png 275KB
骨骼肌百分比对照表 42KB
骨骼肌百分比标准对照表.jpg 42KB
优质蛋白质食物清单 2.6MB
常见食物蛋白质含量表.png 862KB
素食蛋白质.jpg 196KB
10种高蛋白食物.jpg 123KB
top10植物蛋白质食物.jpg 378KB
5种蛋白质零食.jpg 135KB
植物蛋白质对应食物含量.jpg 285KB
8大推荐植物蛋白.png 474KB
比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg 190KB
体脂率对应表 132KB
体脂率对应体型参照标本.jpg 50KB
体脂率肥胖标准判断表.jpg 82KB
健身健康贴士 712KB
健康喝水时间表.jpg 203KB
健身训练原则.jpg 101KB
跑步训练原则.jpg 154KB
急性拉伤处理原则.jpg 255KB
食物热量表 397 B
使用说明.txt 397 B
人体肌肉骨骼神经图表 810KB
骨骼1.jpg 46KB
肌肉.jpg 73KB
神经2.jpg 252KB
骨骼2.jpg 69KB
骨骼3.jpg 87KB
神经3.jpg 225KB
神经1.jpg 59KB
食物GI表 1.7MB
GI对照表.jpg 127KB
常见低GI.png 1.5MB
体质判断对照图 51KB
内胚外胚中胚.jpg 51KB
肌肉拉伸解剖图 702KB
腹直肌+前锯肌.jpg 36KB
小臂+肱二头肌+背阔肌.jpg 38KB
臀肌+腹斜肌.jpg 41KB
背阔肌+腹直肌+前锯肌+腹斜肌.jpg 37KB
小腿拉伸.jpg 39KB
背阔+肱三头肌.jpg 35KB
大腿内侧拉伸.jpg 43KB
腘绳肌拉伸.jpg 36KB
小腿+腘绳肌.jpg 34KB
大腿内侧.jpg 35KB
背部拉伸.jpg 35KB
斜方肌拉伸.jpg 35KB
臀部拉伸.jpg 40KB
胸大肌+三角肌前束.jpg 37KB
腘绳肌+小腿.jpg 38KB
胸肌+肱二头肌+三角肌前束.jpg 35KB
背阔肌拉伸.jpg 32KB
臀部+腹斜肌.jpg 40KB
背最长肌拉伸.jpg 37KB
训练动作 8.2MB
普拉提动作 8.2MB
胸部抬起-男.gif 1.1MB
骨盆卷动-女.gif 1.2MB
骨盆卷动-男.gif 1.2MB
马-女.gif 1.0MB
跪姿后仰-女.gif 967KB
上翻-男.gif 950KB
仰卧卷起-男.gif 1.0MB
俯身提臀-女.gif 773KB
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