《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集
发布时间： 2024-12-19 02:33:37
文件大小： 共计 105 个文件 ，合计: 27.9GB
发布者： 
夸父217
资源来源： 
夸克网盘
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《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集 18.1GB
视频课程 18.1GB
腹部训练 9.3GB
04《10分钟腹部&瑜伽》mp4 247.1MB
07《10分钟腹部训练》.mp4 764.3MB
02《10min 腹部（颈部背部友好）》.mp4 355.9MB
08《10分钟六块腹肌2》.mp4 278.0MB
12《腹部中级训练》.mp4 84.1MB
13《15分钟全方位腹部》.mp4 403.4MB
11《10分钟上肢&腹部》.mp4 829.2MB
10《10min腰腹运动》.mp4 119.5MB
05.《10分钟新手腹肌》.mp4 70.0MB
01.《10分钟腹部1》.mp4 762.7MB
23《6分钟虐腹》.mp4 62.5MB
03《10分钟腰部训练》.mp4 754.0MB
09《10分钟袜子瘦腰运动！》.mp4 105.6MB
16.《20分钟腹臀二合一》.mp4 509.3MB
14《15分钟臀部训练 膝盖友好》.mp4 128.6MB
22《听歌锻炼腹肌》.mp4 69.2MB
26《10MIN下腹部训练》.mp4 96.6MB
17《30分钟腹部&臀腿》.mp4 772.6MB
06《10分钟高强度腹肌》.mp4 224.8MB
19《45分钟腹臀腿》.mp4 1.1GB
18《30分钟上肢腹部》.mp4 812.4MB
20《8分钟腹部&HIIT》.mp4 292.7MB
24《腹肌初级-中级》.mp4 102.4MB
101.10分钟马甲线.mp4 198.4MB
15《15分钟高强度腹部》.mp4 178.7MB
25《10分钟腹部负重训练》.mp4 73.3MB
21《8min 腹部训练》.mp4 128.7MB
手臂+上肢训练 1.5GB
94.10分钟胸部提升.mp4 99.3MB
57《10分钟纤细手臂》.mp4 232.0MB
55《10min 上肢训练》.mp4 179.9MB
53《10分钟手臂紧致》.mp4 252.4MB
98.3分钟拳击.mp4 36.2MB
58《15分钟上肢负重》.mp4 130.1MB
54《10分钟上肢》.mp4 64.0MB
91.10分钟美背.mp4 105.1MB
56《15分钟椅子健身》.mp4 361.1MB
52《10分钟水壶美背训练》.mp4 91.3MB
臀腿训练 6.8GB
68《15分钟大腿内外侧》.mp4 127.5MB
72《30分钟臀部》.mp4 694.3MB
73《臀部+大腿（负重）》.mp4 198.3MB
64《10分钟腿部拉伸》.mp4 203.0MB
74《10分钟臀部训练》.mp4 199.8MB
59《10分钟新手臀腿》.mp4 292.1MB
76《8分钟劈叉》.mp4 56.4MB
75《10分钟臀部腹部》.mp4 92.6MB
70《20分钟瘦腿&翘臀》.mp4 593.8MB
63《臀腿训练》.mp4 124.4MB
71《30分钟瘦腿&翘臀》.mp4 769.5MB
65《10分钟塑腿燃脂》.mp4 418.8MB
66《臀部UPUPUP》.mp4 111.0MB
96.10分钟臀部爆炸.mp4 100.0MB
69《20分钟翘臀训练》.mp4 466.7MB
88.《20分钟臀部阻力带负重》.mp4 171.9MB
62《10分钟翘臀》.mp4 814.3MB
68《3分钟小腿》.mp4 79.2MB
61《10分钟臀部燃脂》.mp4 824.1MB
100.10分钟负重大腿内侧训练.mp4 98.4MB
60《10分钟臀部激活》.mp4 263.5MB
67《12分钟瘦腿》.mp4 296.3MB
全身系列训练 493.0MB
37《20分钟高强度全身》.mp4 493.0MB
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