资源投诉 发布时间: 2025-02-28 22:09:23
文件大小: 共计 191 个文件 ,合计: 1.2GB
发布者:
有神的云雀
资源来源:
夸克网盘
资源售价:
7金币
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价值一千多元的私人健身教程 375.8MB
134_reverse_crunches(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 4.7MB
049_high_side_plank(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 6.5MB
192_wall_pectoral_stretch(柔韧性,初级).mp4 5.9MB
132_scissor_kicks(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 6.4MB
153_bridge(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 4.1MB
126_sit_ups(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.8MB
205_knee_stagger_push_ups(上半身,中级)静.mp4 8.3MB
130_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 5.9MB
177_hip_abduction(下半身,初级)静.mp4 5.0MB
113_crossing_punches(有氧运动,初级)静.mp4 3.4MB
081_flat_out_burpees(全身,中级).mp4 6.8MB
075_low_plank_double_knee(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 5.3MB
214_squat_jacks(下半身,中级).mp4 7.8MB
145_wide_climber_jumps(腹肌和核心肌群,高难度).mp4 6.7MB
007_stagger_push_ups(上半身,中级)静.mp4 6.2MB
119_squatting_quick_feet(有氧运动,中级).mp4 5.8MB
027_squats(下半身,初级)静.mp4 7.4MB
087_narrow_6_count_burpees(全身,高难度).mp4 4.4MB
193_lying_figure_4_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 6.9MB
021_single_leg_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.1MB
014_up_down_push_ups(上半身,中级).mp4 10.4MB
005_narrow_push_ups(上半身,初级)静.mp4 9.3MB
216_frog_squats(下半身,中级).mp4 8.4MB
159_speed_skaters(有氧运动,中级).mp4 3.9MB
144_russian_twist_hard(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 7.8MB
200_arm_circles_backward(上半身,初级)静.mp4 5.7MB
141_superman_pull(腹肌和核心肌群).mp4 6.6MB
117_clap_jacks(有氧运动,初级).mp4 3.8MB
147_wide_legged_v_ups(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 7.3MB
175_wall_bridge(下半身,初级).mp4 6.1MB
095_curtsy_lunges(下半身,中级)静.mp4 4.6MB
212_crab_bridge(下半身,初级)静.mp4 7.0MB
139_russian_twist_easy(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 5.3MB
213_sl_crab_bridge(下半身,中级)静.mp4 8.2MB
024_typewriter_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.6MB
148_windshield_wipers(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 4.8MB
155_calf_raises(下半身,初级)静.mp4 4.7MB
066_low_plank_arm_reaches(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 5.9MB
003_wide_knee_push_ups(上半身,初级)静.mp4 5.0MB
229_plank_to_down_dog(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 7.5MB
241_180_jumps(有氧运动,中级).mp4 5.9MB
074_low_side_plank_twists(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 7.4MB
045_pistol_squats(下半身,高难度)静.mp4 3.6MB
019_narrow_to_wide_push_ups(上半身,高难度).mp4 4.6MB
009_commander_push_ups(上半身,中级)静.mp4 7.6MB
064_mod_low_side_plank(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 7.4MB
142_reverse_plank(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 4.2MB
133_knee_tuck_crunches(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 7.2MB
172_wall_push_offs(上半身,初级).mp4 5.0MB
092_lunge_to_high_knee(下半身,中级)静.mp4 4.5MB
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084_one_legged_6_count_burpees(全身,高难度)静.mp4 7.0MB
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151_straight_leg_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 8.2MB
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127_crunches(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 10.4MB
118_lateral_jumps(有氧运动,中级).mp4 3.5MB
249_sl_front_to_back_hop(腹肌和核心肌群,中级).mp4 8.8MB
122_tuck_jumps(有氧运动,高难度).mp4 4.8MB
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