31_答疑 结束 00_00_00-00_29_10.mp4 390.5MB

30_答疑 总结.mp4 271.5MB

29_找出身体的平衡.mp4 296.3MB

28_扣膝 舒踝 圆裆.mp4 260.3MB

27_坐胯 敛臀.mp4 285.1MB

26_拔背.mp4 206.5MB

25_活腰 00_00_00-00_23_44.mp4 330.7MB

24_丹田.mp4 284.6MB

23_含胸 空腹.mp4 309.1MB

22_含胸.mp4 323.5MB

21_答疑2.mp4 221.0MB

20_塌腕展指.mp4 303.2MB

19_垂肘.mp4 307.8MB

18_挂肩与沉肘体验.mp4 376.9MB

17_挂肩与骨肉分离.mp4 317.8MB

16_形随意动.mp4 300.9MB

15_挂肩.mp4 281.4MB

14_答疑.mp4 338.3MB

13_收颏叩齿.mp4 282.0MB

12_竖颈收颏.mp4 268.2MB

11_落中寻提之意_ 提中寻落之感.mp4 325.0MB

10_提顶.mp4 302.4MB

09_落足的含义与演示.mp4 299.0MB

08_落足.mp4 282.6MB

07_三盘九节十八部.mp4 193.5MB

06_实而虚之虚而实之.mp4 290.4MB

05_练形求意身心双修.mp4 323.0MB

04_以身修心 身心双修.mp4 233.0MB

03_三大关系.mp4 303.8MB

02_什么是无极桩.mp4 309.7MB

课时9 第五课：太极内功心法.mp4 512.1MB

课时8 第四课：桩功介绍.mp4 214.6MB

课时7 第三课：太极推手与器械修为.mp4 159.0MB

课时6 第二课：内功八法.mp4 179.8MB

课时5 第一课：太极内功体系概论.mp4 227.5MB

课时31 第二十七课：提炼总结.mp4 215.4MB

课时30 第二十六课：五圈成球.mp4 311.8MB

课时29 第二十五课：外三合——手与脚合、肩与胯合、肘与膝合.mp4 410.4MB

课时28 第二十四课：气与力合.mp4 184.8MB

课时27 第二十三课：演示——意动气动形动.mp4 356.0MB

课时26 第二十二课：内外三合——心与意合、意与气合.mp4 507.6MB

课时25 第二十一课：内外三合.mp4 203.9MB

课时24 第二十课：何为松紧，动静？.mp4 492.1MB

课时23 第十九课：演示——负阴而抱阳.mp4 219.0MB

课时22 第十八课：负阴而抱阳.mp4 415.7MB

课时21 第十七课：三尖相照.mp4 484.7MB

课时20 第十六课：三夹一顶.mp4 463.3MB

课时19 第十五课：“抖功”与“顶”.mp4 473.5MB

课时18 第十四课：演示——人随球浮.mp4 379.5MB

课时17 第十三课：人随球浮.mp4 371.3MB

课时16 第十二课：内抱外撑.mp4 418.6MB

课时15 第十一课：竖开横散.mp4 657.4MB

课时14 第十课：站圈得球 站球得体 站体得气.mp4 646.5MB

课时13 第九课：站一得圈.mp4 356.6MB

课时12 第八课：站点得一.mp4 381.1MB

课时11 第七课：六站六得.mp4 549.3MB

课时10 第六课：浑圆桩功定义.mp4 307.5MB