健身房器械使用讲解
发布时间： 2025-04-08 03:24:26
文件大小： 共计 87 个文件 ，合计: 1.0GB
发布者： 
小兔
资源来源： 
夸克网盘
资源售价： 
7金币
会员所有资源免费
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效，请及时转存文件。
以下文件快照生成于10 天前。（只展示部分的文件和文件夹）
📢：可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。
健身房器械使用讲解 517.7MB
【大腿内侧肌肉】大腿内收.f4v 4.7MB
【下腹部】悬垂举腿.f4v 4.6MB
【腰部】坐姿器械腰部后屈.f4v 5.3MB
【侧腹部】哑铃体侧屈.f4v 4.6MB
【胸部】坐姿推胸.f4v 4.2MB
【胸部】哑铃卧推.f4v 5.3MB
【肱三头肌】哑铃俯身臂屈伸.f4v 4.2MB
【肩部】杠铃前平举（前）.f4v 6.4MB
【胸部】钢索夹胸.f4v 4.4MB
【股二头肌】直腿硬拉.f4v 6.7MB
【肱三头肌】仰卧杠铃窄推.f4v 5.4MB
【肱二头肌】哑铃弯举.f4v 6.7MB
【肩部】哑铃颈前推举（前）.f4v 4.0MB
【肩部】哑铃侧平举（中）.f4v 4.7MB
【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）.f4v 4.1MB
【股四头肌】坐姿腿屈伸.f4v 5.4MB
【腹肌】仰卧卷腹.f4v 6.2MB
【肩部】杠铃颈前推举（前）.f4v 5.3MB
【背部】坐姿划船.f4v 5.5MB
【肱三头肌】哑铃颈后臂屈伸.f4v 2.8MB
【肱二头肌】曲杆杠铃弯举.f4v 6.4MB
【肱三头肌】钢索双臂下压.f4v 3.8MB
【肱三头肌】杠铃仰卧臂屈伸.f4v 5.9MB
【腹肌】坐姿腹部器械下压.f4v 4.4MB
【股四头肌】倒蹬.f4v 4.2MB
【腰部】俯卧挺身.f4v 3.6MB
【肱二头肌】锤式弯举.f4v 5.0MB
【腹肌】仰卧起坐.f4v 5.6MB
【胸部】哑铃飞鸟.f4v 4.5MB
【肱二头肌】钢索弯举.f4v 4.3MB
【股四头肌】哑铃箭步蹲.f4v 6.2MB
【股四头肌】深蹲.f4v 4.5MB
【小腿】哑铃站姿提踵.f4v 6.5MB
【肱二头肌】坐姿器械弯举.f4v 5.2MB
【背部】哑铃划船.f4v 4.8MB
【股二头肌】俯卧勾腿.f4v 4.5MB
【肱二头肌】坐姿牧师凳杠铃弯举.f4v 4.8MB
【胸部】卧推.f4v 3.2MB
【背部】颈前下拉.f4v 3.9MB
【肩部】杠铃提拉（中）.f4v 8.0MB
【腰部】罗马凳挺身.f4v 4.6MB
【侧腹部】坐姿腹部器械扭转.f4v 3.3MB
【肱三头肌】单臂反握下压_360P.f4v 1.2MB
【肱三头肌】器械下压.f4v 5.8MB
【背部】杠铃划船.f4v 5.4MB
新人必看 1.3MB
19元月租220G流量套餐.png 1.3MB
MP4 296.2MB
胸部 114.6MB
【胸部】钢索夹胸.mp4 18.7MB
【胸部】哑铃卧推.mp4 22.6MB
【胸部】卧推.mp4 13.5MB
【胸部】坐姿推胸.mp4 17.9MB
【胸部】哑铃飞鸟.mp4 18.8MB
【胸部】坐姿器械夹胸.mp4 23.1MB
肩部 163.2MB
【肩部】杠铃提拉（中）.mp4 33.9MB
【肩部】哑铃颈前推举（前）.mp4 16.7MB
【肩部】哑铃侧平举（中）.mp4 20.0MB
【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）.mp4 17.3MB
【肩部】杠铃颈前推举（前）.mp4 22.3MB
【肩部】哑铃俯身提拉（后）.mp4 25.9MB
【肩部】杠铃前平举（前）.mp4 27.2MB
肱二头肌 18.3MB
【肱二头肌】钢索弯举.mp4 18.3MB
请认真阅读以下说明，您只有在了解并同意该说明后，才可继续访问本站。
1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 毕方铺遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向百度网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 毕方铺作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。
