001-教程集合.rar 489KB

14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc 61KB

16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.doc 42KB

23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.doc 42KB

24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp4 816.9MB

25 答疑二：戒瘾常见20问.mp4 730.2MB

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09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc 29KB

15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.doc 49KB

22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.doc 40KB

19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc 45KB

12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.doc 42KB

17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.doc 39KB

11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc 42KB

10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.doc 69KB

21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc 45KB

20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.doc 41KB

13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.doc 44KB

05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.doc 140KB

04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc 56KB

03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.doc 42KB

02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 16KB

02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.doc 37KB

08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc 48KB

07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.doc 88KB

01 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc 52KB

01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc 30KB

04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc 15KB

06 特别答疑课.doc 34KB

04 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc 19KB

03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 15KB

发刊词 8.2MB