30招高级街球（下）-01.AVI 319.5MB

30招高级街球（上）-03.AVI 275.3MB

30招高级街球（下）-02.AVI 243.5MB

30招高级街球（下）-03.AVI 373.1MB

30招高级街球（上）-01.AVI 215.9MB

30招高级街球（上）-02.AVI 265.5MB

50招中级街球（下）-01.AVI 195.6MB

50招中级街球（上）-02.AVI 125.6MB

50招中级街球（下）-02.AVI 217.8MB

50招中级街球（上）-01.AVI 201.2MB

50招中级街球（下）-03.AVI 301.2MB

50招中级街球（上）-03.AVI 133.5MB

50招中级街球（上）-04.AVI 113.2MB

60招基础街球（上）-01.AVI 182.9MB

60招基础街球（下）-03.AVI 241.6MB

60招基础街球（下）-01.AVI 214.9MB

60招基础街球（上）-02.mp4 68.4MB

60招基础街球（上）-03.mp4 59.5MB

60招基础街球（下）-02.mp4 74.2MB

7.6总结.mp4 707.4MB

6.5接发2.mp4 1.1GB

4.3发球3.mp4 1.0GB

2.1发球1-更新不卡顿.mp4 934.9MB

1.先看.mp4 28.8MB

5.4接发1.mp4 1.1GB

2.1发球1.mp4 771.0MB

3.2发球2.mp4 1.1GB

4双打发接发.mp4 1.5GB

3双打发球教学.mp4 1.9GB

2双打发球教学【2】.mp4 1.9GB

1双打发球教学 【1】.mp4 1.6GB

5网课群通告.mp4 169.7MB

发接发教学1.mp4 426.3MB

发接发教学4.mp4 652.0MB

发接发教学5.mp4 538.1MB

发接发教学3.mp4 895.5MB

发接发教学2.mp4 306.1MB

13.正手网前步伐（前后启动）.mp4 242.1MB

27.杀上网.mp4 198.3MB

23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4 113.3MB

8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4 379.1MB

15反拍网前步伐（前后启动）.mp4 244.2MB

19.后场步伐（1）.mp4 268.0MB

9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4 287.1MB

7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4 328.5MB

10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4 412.7MB

1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 824.6MB

26.后场步伐调整步.mp4 228.9MB

14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4 242.1MB

2. 什么时候做启动.mp4 604.3MB

4. 启动训练计划.mp4 551.4MB

25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4 358.7MB

5. 步伐理论知识（动作）.mp4 717.4MB

6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4 439.4MB

3. 多少种启动.mp4 364.1MB

18.加速& 力量训练.mp4 139.9MB

20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4 396.4MB

11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4 501.7MB

21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4 368.8MB

16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4 198.0MB