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孕期全攻略（完结）

孕期全攻略（完结）

发布时间： 2025-09-06 12:07:25

文件大小： 共计 89 个文件 ，合计: 95.9MB

发布者： 大大长

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

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孕期全攻略（完结） 孕期全攻略（完结） 90.0MB

14孕期不适和异常情况 14孕期不适和异常情况 3.7MB

64. 异位妊娠识别与处理.pdf 64. 异位妊娠识别与处理.pdf 97KB

62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 103KB

74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 121KB

63 腹痛见红与先兆流产.pdf 63 腹痛见红与先兆流产.pdf 115KB

73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 100KB

66. 孕吐的缓解与治疗.pdf 66. 孕吐的缓解与治疗.pdf 157KB

78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 89KB

69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf 69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf 93KB

70 消化问题与胃部灼热.pdf 70 消化问题与胃部灼热.pdf 111KB

80 孕期情绪波动和调节.pdf 80 孕期情绪波动和调节.pdf 109KB

65. 孕早期自然流产的处理.pdf 65. 孕早期自然流产的处理.pdf 89KB

72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 117KB

77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 112KB

76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 101KB

75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 1.9MB

68. 尿频与排尿困难.pdf 68. 尿频与排尿困难.pdf 91KB

67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 105KB

71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 109KB

04孕早期 9-12周 04孕早期 9-12周 601KB

13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.pdf 13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.pdf 132KB

16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf 16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf 127KB

15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf 15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf 109KB

14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf 14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf 110KB

17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf 17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf 122KB

09孕晚期 29-32周 09孕晚期 29-32周 77.7MB

38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf 38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf 672KB

40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf 40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf 100KB

39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf 39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf 105KB

42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 120KB

41. 产前准备 - 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf 41. 产前准备 - 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf 966KB

视频 - 拉玛泽呼吸法.pdf 视频 - 拉玛泽呼吸法.pdf 37KB

视频-拉玛泽呼吸法.mp4 视频-拉玛泽呼吸法.mp4 75.4MB

35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf 35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf 150KB

36. 检查 - 按时进行小排畸检查.pdf 36. 检查 - 按时进行小排畸检查.pdf 85KB

37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 128KB

12孕期用药和护肤 12孕期用药和护肤 5.3MB

清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf 清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf 1.9MB

清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf 清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf 1.6MB

57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf 57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf 122KB

56. 孕期生病了，要不要用药.pdf 56. 孕期生病了，要不要用药.pdf 108KB

清单 05 孕期用药影响及原则.pdf 清单 05 孕期用药影响及原则.pdf 1.4MB

55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf 55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf 99KB

01备孕指南 01备孕指南 858KB

3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查.pdf 3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查.pdf 122KB

4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf 4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf 483KB

1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 104KB

2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf 2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf 150KB

13破除谣言 13破除谣言 318KB

59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 82KB

61 关于「分娩」的误区.pdf 61 关于「分娩」的误区.pdf 74KB

58 关于孕期「吃」的误区.pdf 58 关于孕期「吃」的误区.pdf 78KB

60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf 60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf 86KB

06孕早期 17-20周 06孕早期 17-20周 381KB

26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 130KB

25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf 25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf 105KB

27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf 27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf 146KB

03孕早期 5-8周 03孕早期 5-8周 586KB

11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 100KB

12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 145KB

10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf 10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf 102KB

09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf 09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf 144KB

08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 95KB

02孕早期 0-4周 02孕早期 0-4周 360KB

5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf 5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf 128KB

7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf 7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf 113KB

6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf 6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf 119KB

11临产37-40周 11临产37-40周 274KB

47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf 47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf 137KB

48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf 48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf 137KB

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