资源投诉 发布时间: 2024-12-06 13:47:51
文件大小: 共计 20 个文件 ,合计: 3.9GB
发布者: 游戏程频道
资源来源: 夸克网盘
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范李猿:14天体态矫正计划【上身篇】 3.9GB
Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识,舒展肩颈.mp4 148.8MB
Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练 .mp4 195.5MB
Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练,雕刻天鹅臂 .mp4 147.2MB
Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质 .mp4 152.8MB
Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 207.0MB
Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻 .mp4 291.9MB
Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立 .mp4 158.2MB
Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条,提升肩胛控制力 .mp4 148.0MB
Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉,建立挺拔习惯.mp4 224.2MB
Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 203.8MB
Day 12【综合练习】肌肉协调性训练,打造整体线条.mp4 194.0MB
Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4 255.2MB
范李猿课程答疑汇总.jpg 770KB
范李猿具体动作答疑及示范教学.png 2.1MB
Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4 185.1MB
17-直播答疑22022-11-18.mp4 755.0MB
Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立 .mp4 154.7MB
16-直播答疑12022-11-15.mp4 455.9MB
15 免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4 66.7MB
00.14天体态矫正计划,保姆级跟练! .mp4 26.9MB
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