自我的重建：正念的自我成长
发布时间： 2022-01-25 14:06:05
文件大小： 共计 46 个文件 ，合计: 333.8MB
发布者： 
wmzt
资源来源： 
阿里云盘
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全部文件 333.8MB
自我的重建：正念的自我成长 333.8MB
自我的重建：成为内控者 333.8MB
20｜怎样找到人生掌控感.pdf 12.3MB
19｜如何战胜拖延和抑郁.pdf 12.6MB
19 附录｜应对拖延的行为激活练习.pdf 9.5MB
18｜如何从容面对批评.pdf 9.5MB
17｜如何化解愤怒情绪.pdf 9.6MB
17 附录｜沟通的基本原则与技巧.pdf 9.4MB
17 附录｜关于愤怒你应该知道的十件事.pdf 4.8MB
16｜如何应对害怕与焦虑.pdf 11.7MB
15｜自尊与无条件自我接纳.pdf 11.4MB
14｜静观：允许一切如其所是.pdf 10.5MB
13｜正念：超越自动导航.pdf 11.1MB
12｜自我训练：思维自检日记.pdf 14.6MB
11｜认知行为疗法：修复认知bug.pdf 10.9MB
10｜“人生意义”真的存在吗.pdf 13.6MB
09｜不是学不会，而是不会学.pdf 15.0MB
08｜天赋到底有多重要.pdf 16.1MB
07｜内心的各种矛盾从何而来.pdf 11.7MB
06｜认知扭曲与限制性信念.pdf 13.1MB
05｜你必须了解的常见认知扭曲.pdf 12.8MB
04｜原生家庭如何影响我们.pdf 12.7MB
03｜有一种恐惧叫“我不够好”.pdf 12.0MB
03 补充｜关于自尊和安全感.pdf 5.1MB
02｜导论：培养成熟完善的人格.pdf 12.7MB
02 附录｜人格理论补充.pdf 7.7MB
01｜导论：什么是认知模式.pdf 12.8MB
00-6 发刊词｜先找到快乐，再追求成功.pdf 12.0MB
00-5 自我的重建：成为内控者.pdf 5.4MB
00-4案例分享｜一个真实的成长故事.pdf 15.1MB
00-3社群｜课程学员交流群介绍.pdf 3.8MB
00-2课前必读 ｜ 学习建议&资料下载.pdf 5.7MB
00-1课程介绍｜这门课，你能收获什么.pdf 7.9MB
【【配套课件】认知重建与情绪调节_工具箱 529KB
15自我肯定清单.docx 14KB
14无条件自我接纳练习.docx 13KB
13思维自检日记.xlsx 15KB
12思维自检日记（简化本）.docx 13KB
11去除“应该”练习.docx 13KB
10批评的三种回应方式.pdf 338KB
09每日活动表.xlsx 14KB
08没有强迫的激励.docx 14KB
07恐惧&焦虑分析.docx 13KB
06抗拖延清单.xlsx 11KB
05箭头向下技术练习.docx 15KB
04建立“错误档案”.docx 13KB
03测试你的“不能”.docx 13KB
02贝克抑郁自评量表13项.docx 16KB
01暴露练习.docx 13KB
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