27第二十九集 普遍流行的三種間歇式斷食法.mp4 38.1MB

26第二十八集 斷食法難道不會連肌肉都燒掉嗎.mp4 37.7MB

25第二十七集 間歇式斷食法 夯在哪.mp4 28.0MB

24第二十六集 路跑前必知的3個補給重點.mp4 30.5MB

23第二十五集 健身真的只能吃水煮雞胸肉嗎?.mp4 28.9MB

22第二十四集 補充品BCAA的秘密?.mp4 23.7MB

21第二十二集 甚麼?「增肌減脂」只是個口號.mp4 30.1MB

20第二十一集 天生練不壯?營養師教你增肌的十招小撇步.mp4 35.7MB

19第二十集 健身前你了解影響長肌肉的因子嗎?.mp4 26.2MB

18第十九集-減脂還需要知道的是.mp4 22.6MB

17第十八集-酒精是如何影響運動表現的呢?.mp4 30.6MB

16第十七集-吃的多就會壯?(下).mp4 29.0MB

15第十六集-吃的多就會壯?(上).mp4 25.1MB

14第十五集-碳水化合物食物真的是一定需要的嗎(下).mp4 34.3MB

13第十四集-碳水化合物食物真的是一定需要的嗎(上).mp4 33.6MB

12第十三集-運動完後的小點心該怎麼吃呢.mp4 22.6MB

11第十二集-運動後非補充小點心的理由.mp4 19.7MB

10第十一集-喝茶真的可以幫助燃脂嗎?.mp4 23.3MB

09第十集 運用你的碳水化合物(下.mp4 18.8MB

08第九集 運用你的碳水化合物(上).mp4 26.8MB

07第八集 運動員的均衡飲食基礎.mp4 36.2MB

06第七集 我的運動瘦不了.mp4 13.7MB

05第六集 運動完該怎麼吃?營養師教你4R補充原則.mp4 26.5MB

04第五集 影響新成代謝最重要的一環 究竟有沒有喝夠水呢?.mp4 13.2MB

03第四集 空腹運動減肥更有效?營養師錯誤的迷思.mp4 12.7MB

02.第三集 營養師來解答為什麼我做重訓卻不長肌肉呢?.mp4 10.5MB

01第一集 乳清蛋白你喝對了嗎? .mp4 17.4MB