健身房器械使用讲解
发布时间： 2025-02-24 13:15:13
文件大小： 共计 86 个文件 ，合计: 1.0GB
发布者： 
清风源库1号
资源来源： 
夸克网盘
资源售价： 
7金币
会员所有资源免费
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效，请及时转存文件。
以下文件快照生成于1 天前。（只展示部分的文件和文件夹）
📢：可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。
健身房器械使用讲解 508.1MB
【腹肌】仰卧卷腹.f4v 6.2MB
【背部】颈前下拉.f4v 3.9MB
【下腹部】悬垂举腿.f4v 4.6MB
【胸部】哑铃卧推.f4v 5.3MB
【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）.f4v 4.1MB
【背部】哑铃划船.f4v 4.8MB
【背部】坐姿划船.f4v 5.5MB
【胸部】卧推.f4v 3.2MB
【肱二头肌】锤式弯举.f4v 5.0MB
【侧腹部】哑铃体侧屈.f4v 4.6MB
【肩部】杠铃前平举（前）.f4v 6.4MB
【股四头肌】倒蹬.f4v 4.2MB
【胸部】哑铃飞鸟.f4v 4.5MB
【腹肌】仰卧起坐.f4v 5.6MB
【股二头肌】俯卧勾腿.f4v 4.5MB
【背部】杠铃划船.f4v 5.4MB
【腹肌】坐姿腹部器械下压.f4v 4.4MB
【肩部】哑铃侧平举（中）.f4v 4.7MB
【腰部】坐姿器械腰部后屈.f4v 5.3MB
【肩部】哑铃颈前推举（前）.f4v 4.0MB
【股四头肌】深蹲.f4v 4.5MB
【肱三头肌】器械下压.f4v 5.8MB
【大腿内侧肌肉】大腿内收.f4v 4.7MB
【腰部】罗马凳挺身.f4v 4.6MB
【股四头肌】哑铃箭步蹲.f4v 6.2MB
【肱二头肌】哑铃弯举.f4v 6.7MB
【肱三头肌】仰卧杠铃窄推.f4v 5.4MB
【胸部】坐姿推胸.f4v 4.2MB
【腰部】俯卧挺身.f4v 3.6MB
【肱三头肌】杠铃仰卧臂屈伸.f4v 5.9MB
【肱二头肌】曲杆杠铃弯举.f4v 6.4MB
【肩部】杠铃提拉（中）.f4v 8.0MB
【肱三头肌】哑铃颈后臂屈伸.f4v 2.8MB
【肱二头肌】坐姿牧师凳杠铃弯举.f4v 4.8MB
【小腿】哑铃站姿提踵.f4v 6.5MB
【肱三头肌】单臂反握下压_360P.f4v 1.2MB
【股二头肌】直腿硬拉.f4v 6.7MB
【肱二头肌】钢索弯举.f4v 4.3MB
【肩部】杠铃颈前推举（前）.f4v 5.3MB
【侧腹部】坐姿腹部器械扭转.f4v 3.3MB
【股四头肌】坐姿腿屈伸.f4v 5.4MB
【肱二头肌】坐姿器械弯举.f4v 5.2MB
【肱三头肌】钢索双臂下压.f4v 3.8MB
【肱三头肌】哑铃俯身臂屈伸.f4v 4.2MB
【胸部】钢索夹胸.f4v 4.4MB
MP4 287.9MB
肱二头肌 87.4MB
【肱二头肌】坐姿器械弯举.mp4 22.1MB
【肱二头肌】坐姿牧师凳杠铃弯举.mp4 20.3MB
【肱二头肌】钢索弯举.mp4 18.3MB
【肱二头肌】曲杆杠铃弯举.mp4 26.7MB
胸部 114.6MB
【胸部】哑铃卧推.mp4 22.6MB
【胸部】坐姿推胸.mp4 17.9MB
【胸部】哑铃飞鸟.mp4 18.8MB
【胸部】坐姿器械夹胸.mp4 23.1MB
【胸部】卧推.mp4 13.5MB
【胸部】钢索夹胸.mp4 18.7MB
肱三头肌 85.9MB
【肱三头肌】哑铃俯身臂屈伸.mp4 18.0MB
【肱三头肌】器械下压.mp4 24.2MB
【肱三头肌】钢索双臂下压.mp4 16.1MB
【肱三头肌】单臂反握下压_360P.mp4 3.0MB
【肱三头肌】杠铃仰卧臂屈伸.mp4 24.7MB
请认真阅读以下说明，您只有在了解并同意该说明后，才可继续访问本站。
1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 毕方铺遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向百度网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 毕方铺作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。
