chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.mp3 4.0MB

chx10 容器：如何培育新自我？.mp3 4.3MB

chx49 阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？.pdf 422KB

行动工具：给重要他人写一段话.pdf 499KB

chx41 关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我.pdf 379KB

chx42 信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？.pdf 393KB

chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.mp3 4.4MB

chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.pdf 432KB

chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.pdf 388KB

chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.mp3 4.2MB

chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.mp3 4.3MB

chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.mp3 4.3MB

chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.pdf 390KB

chx43 新坐标：如何带来新道路？[微foufoushu].mp3 3.1MB

chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3 5.3MB

chx26 移开目光：如何与过去告别.mp3 3.4MB

chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.pdf 392KB

chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.MP3 6.2MB

chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.mp3 3.3MB

chx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.mp3 3.2MB

chx35 新群体：如何拥有新的归属感.mp3 3.7MB

chx51 结语：转变之后，我们要去哪里？.mp3 10.6MB

chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.pdf 482KB

chx00 发刊词 来！成为你想成为的自己.pdf 459KB

行动工具：时间容器、事件容器、关系容器.pdf 356KB

chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.pdf 364KB

chx12｜契机：决定的时刻何时到来.pdf 382KB

chx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.mp3 4.5MB

chx09 自我视角：如何做出你的选择？.pdf 425KB

chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.MP3 4.5MB

chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.pdf 404KB

行动工具：采访三个人，找到自己想要什么.pdf 207KB

chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.pdf 371KB

chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.mp3 4.1MB

chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.mp3 4.6MB

行动工具：梳理矛盾与新信念.pdf 2.6MB

chx09 自我视角：如何做出你的选择？.mp3 4.2MB

行动工具：寻找确定中的不确定.pdf 2.9MB

chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.pdf 403KB

chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.pdf 435KB

chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.pdf 1.0MB

chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦-微foufoushu.mp3 4.2MB

chx28 三种方&法&：如何面对不确定？.mp3 3.8MB

chx29 分界线：如何创造新的可能&性&？.pdf 417KB

chx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路.mp3 3.7MB

chx20 有失去，才有新的自我.mp3 4.2MB

chx10 容器：如何培育新自我？.pdf 422KB

chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.mp3 4.2MB

行动工具：六个维度，解脱关系的影响.pdf 3.2MB

chx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.MP3 5.5MB

chx20 有失去，才有新的自我.pdf 451KB

行动工具：讲一个关于自我转变的故事.pdf 442KB

chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.pdf 372KB

chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.pdf 417KB

chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题.MP3 6.3MB

chx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.mp3 3.6MB

chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.mp3 3.8MB

chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.pdf 401KB

chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.mp3 3.9MB

chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.mp3 3.3MB