【课程分享】然自己的身材变好：塑身操课程全集
发布时间： 2024-12-21 23:55:39
文件大小： 共计 43 个文件 ，合计: 4.1GB
发布者： 
夸父088
资源来源： 
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【课程分享】然自己的身材变好：塑身操课程全集 4.1GB
郑多燕10分钟甩油操_高清.mp4 42.2MB
18 哑铃半蹲上举_高清.mp4 4.7MB
35 蹲起夹胸_高清.mp4 8.0MB
21 箭步蹲并腿划船_高清.mp4 6.9MB
24 坐姿单臂哑铃上举_高清.mp4 11.2MB
25 侧卧腿上举_高清.mp4 8.3MB
30 仰卧侧摆腿_高清.mp4 7.3MB
34 俯卧撑转体_高清.mp4 9.3MB
28 仰卧单腿收腹_高清.mp4 6.6MB
26 侧卧腿上举_高清.mp4 7.4MB
22 坐姿哑铃背部伸展_高清.mp4 7.8MB
23 哑铃坐姿吸腿腰侧旋_高清.mp4 7.6MB
32 仰卧哑铃夹胸_高清.mp4 8.6MB
19 直立水平臂屈伸_高清.mp4 10.2MB
31 仰卧哑铃推举_高清.mp4 7.6MB
29 仰卧举腿收腹_高清.mp4 5.4MB
33 仰卧哑铃绕环夹胸_高清.mp4 7.7MB
27 坐姿腿伸展_高清.mp4 9.7MB
20 哑铃俯身侧平举划船_高清.mp4 11.2MB
06 弓步十字交叉_高清.mp4 7.8MB
12 哑铃箭步蹲上举_高清.mp4 6.6MB
15 哑铃交叉上举_高清.mp4 7.0MB
14 上体侧屈哑铃臂屈伸_高清.mp4 8.9MB
13 哑铃箭步蹲绕环_高清.mp4 9.0MB
10 哑铃半蹲上举_高清.mp4 7.7MB
08 四步骤深蹲_高清.mp4 8.4MB
11 哑铃半蹲后举直立上举_高清.mp4 8.0MB
02 半蹲手臂伸展_高清.mp4 7.4MB
01 交叉腿蹲起_高清.mp4 5.7MB
03 胸肩运动_高清.mp4 5.5MB
16 哑铃平举绕环_高清.mp4 10.0MB
09 哑铃交叉下落抬起_高清.mp4 6.8MB
07 蹲起举腿双臂上举_高清.mp4 5.9MB
04 侧弓步直立哑铃提拉_高清.mp4 7.2MB
05 俯身单腿直立侧平举_高清.mp4 5.6MB
17 交叉点地侧平举_高清.mp4 5.4MB
06 大球腹部核心 593.0MB
06 大球腹部核心.avi 593.0MB
05 大球全身训练 542.4MB
05 大球全身训练.avi 542.4MB
03 舞蹈操 505.9MB
03 舞蹈操.avi 505.9MB
04 垫上操 607.8MB
04 垫上操.avi 607.8MB
02 哑铃操 519.0MB
02 哑铃操.avi 519.0MB
07 腿部臀部塑形 577.1MB
07 腿部臀部塑形.avi 577.1MB
01 有氧操 559.7MB
01 有氧操.avi 559.7MB
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