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欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课

欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课

发布时间： 2025-01-13 23:59:36

文件大小： 共计 46 个文件 ，合计: 10.9GB

发布者： 游戏程频道

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

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欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课 欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课 10.9GB

9-Day3 50MIN 重建足弓 纠正走姿 回正腿型（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 9-Day3 50MIN 重建足弓 纠正走姿 回正腿型（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 207.3MB

8-Day2 50MIN 髋部柔韧提升 骨盆回正阴瑜伽（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 8-Day2 50MIN 髋部柔韧提升 骨盆回正阴瑜伽（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 183.8MB

【饮食指南】重建你的饮食观.pdf 【饮食指南】重建你的饮食观.pdf 24.9MB

42-第三十一天 50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级-720P 高清-AVC.mp4 42-第三十一天 50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级-720P 高清-AVC.mp4 283.8MB

7-Day1 30MIN 哈佛医学院全身拉伸告别僵硬（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 7-Day1 30MIN 哈佛医学院全身拉伸告别僵硬（生理期可练）-1080P 高清-AVC.mp4 165.9MB

5-第1周自选30MIN大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外）-1080P 高清-AVC.mp4 5-第1周自选30MIN大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外）-1080P 高清-AVC.mp4 263.3MB

6-Day1 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （生理期可练)-1080P 高清-AVC.mp4 6-Day1 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （生理期可练)-1080P 高清-AVC.mp4 175.9MB

43-第三十二天 50MIN 普拉提小球超模身材塑造-1080P 高清-AVC.mp4 43-第三十二天 50MIN 普拉提小球超模身材塑造-1080P 高清-AVC.mp4 298.7MB

45-第三十四天 50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级（复）-1080P 高清-AVC.mp4 45-第三十四天 50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级（复）-1080P 高清-AVC.mp4 306.1MB

44-第三十三天 50MIN 拉斯维加斯不夜城助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 44-第三十三天 50MIN 拉斯维加斯不夜城助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 124.9MB

4-美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练-1080P 高清-AVC.mp4 4-美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练-1080P 高清-AVC.mp4 131.3MB

40-第二十九天 50MIN 瑜伽骨盆归位 核心收紧培养（复）-1080P 高清-AVC.mp4 40-第二十九天 50MIN 瑜伽骨盆归位 核心收紧培养（复）-1080P 高清-AVC.mp4 271.8MB

41-第三十天 50MIN 瑜伽美腿深度拉伸 柔韧提升-1080P 高清-AVC.mp4 41-第三十天 50MIN 瑜伽美腿深度拉伸 柔韧提升-1080P 高清-AVC.mp4 194.1MB

39-第5周加练 大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击-1080P 高清-AVC.mp4 39-第5周加练 大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击-1080P 高清-AVC.mp4 258.3MB

38-第二十八天 50MIN动感芭蕾小球小哑铃 0赘肉清晰线条（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 38-第二十八天 50MIN动感芭蕾小球小哑铃 0赘肉清晰线条（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 326.3MB

36-第二十六天 50MIN 自我肯定正念冥想引导-1080P 高清-AVC.mp4 36-第二十六天 50MIN 自我肯定正念冥想引导-1080P 高清-AVC.mp4 212.9MB

37-第二十七天 50MIN普拉提小球全身紧致塑形中阶（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 37-第二十七天 50MIN普拉提小球全身紧致塑形中阶（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 319.9MB

35-第二十五天 50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 35-第二十五天 50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 567.8MB

33-第二十三天 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 33-第二十三天 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 179.6MB

34-第二十四天 50MIN普拉提+动感芭蕾小球小哑铃 0赘肉清晰线条-1080P 高清-AVC.mp4 34-第二十四天 50MIN普拉提+动感芭蕾小球小哑铃 0赘肉清晰线条-1080P 高清-AVC.mp4 313.6MB

32-第二十二天 30MIN 髋部灵活度修复与优化(复练)-1080P 高清-AVC.mp4 32-第二十二天 30MIN 髋部灵活度修复与优化(复练)-1080P 高清-AVC.mp4 90.7MB

31-第二十二天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练3）-1080P 高清-AVC.mp4 31-第二十二天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练3）-1080P 高清-AVC.mp4 132.6MB

30-第4周加练 大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击-1080P 高清-AVC.mp4 30-第4周加练 大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击-1080P 高清-AVC.mp4 258.2MB

29-第二十一天 50MIN 普拉提小球翘臀美腿魔法-1080P 高清-AVC.mp4 29-第二十一天 50MIN 普拉提小球翘臀美腿魔法-1080P 高清-AVC.mp4 567.8MB

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27-第十九天 50MIN 爱丽丝梦游仙境助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 27-第十九天 50MIN 爱丽丝梦游仙境助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 133.6MB

25-第十七天 50MIN 普拉提小球全身紧致塑形-1080P 高清-AVC.mp4 25-第十七天 50MIN 普拉提小球全身紧致塑形-1080P 高清-AVC.mp4 331.2MB

21-第十四天 50MIN 普拉提站立沙漏腰升级版-1080P 高清-AVC.mp4 21-第十四天 50MIN 普拉提站立沙漏腰升级版-1080P 高清-AVC.mp4 260.4MB

23-第十五天 30MIN 髋部灵活度修复与优化-1080P 高清-AVC.mp4 23-第十五天 30MIN 髋部灵活度修复与优化-1080P 高清-AVC.mp4 89.3MB

22-第十五天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练2）-1080P 高清-AVC.mp4 22-第十五天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练2）-1080P 高清-AVC.mp4 132.5MB

20-第十三天 50MIN 普拉提+动感芭蕾燃脂塑形 初阶B（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 20-第十三天 50MIN 普拉提+动感芭蕾燃脂塑形 初阶B（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 357.0MB

2-居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰-1080P 高清-AVC.mp4 2-居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰-1080P 高清-AVC.mp4 121.4MB

19-第十二天 50MIN 午后花园助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 19-第十二天 50MIN 午后花园助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 203.1MB

18-Day11 50MIN普拉提翘臀美腿下肢雕刻-1080P 高清-AVC.mp4 18-Day11 50MIN普拉提翘臀美腿下肢雕刻-1080P 高清-AVC.mp4 224.0MB

15-Day8 30MIN 哈佛医学院全身拉伸 告别僵硬与疼痛（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 15-Day8 30MIN 哈佛医学院全身拉伸 告别僵硬与疼痛（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 166.9MB

17-Day10 50MIN 普拉提+动感芭蕾小球 瘦腰美背 核心强化-1080P 高清-AVC.mp4 17-Day10 50MIN 普拉提+动感芭蕾小球 瘦腰美背 核心强化-1080P 高清-AVC.mp4 461.1MB

16-Day9 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术-1080P 高清-AVC.mp4 16-Day9 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术-1080P 高清-AVC.mp4 180.2MB

10-Day4 60MIN 普拉提+动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶A-1080P 高清-AVC.mp4 10-Day4 60MIN 普拉提+动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶A-1080P 高清-AVC.mp4 537.5MB

13-Day7 50MIN 普拉提深层肌群启动 全身力量塑形-1080P 高清-AVC.mp4 13-Day7 50MIN 普拉提深层肌群启动 全身力量塑形-1080P 高清-AVC.mp4 211.2MB

14-Day8 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练）-1080P 高清-AVC.mp4 14-Day8 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练）-1080P 高清-AVC.mp4 132.7MB

1-当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】-1080P 高清-AVC.mp4 1-当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】-1080P 高清-AVC.mp4 29.7MB

12-Day6 50MIN 普拉提+动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶B-1080P 高清-AVC.mp4 12-Day6 50MIN 普拉提+动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶B-1080P 高清-AVC.mp4 357.7MB

11-Day5 50MIN 疗愈暴食贪食 冥想引导-1080P 高清-AVC.mp4 11-Day5 50MIN 疗愈暴食贪食 冥想引导-1080P 高清-AVC.mp4 136.3MB

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