186【魅力焦虑】比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑.wma 4.4MB

025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.wma 18.4MB

101【友情迷思】不要让人脉成为沉重的枷锁 ——社交动机.wma 4.6MB

159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.pdf 187KB

115【友情迷思】好朋友的伴侣出轨了，要不要告诉TA_ ——秘密.wma 4.4MB

043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.wma 18.2MB

194 【给你的彩蛋课】爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.pdf 927KB

070【童年阴影】 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.pdf 202KB

175 【职场困扰】工作需要专业，而不是忍让——竞争.pdf 977KB

170【金钱观】 “赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态.pdf 765KB

195 【给你的彩蛋课】谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧.wma 4.3MB

061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.wma 16.5MB

033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.wma 8.1MB

173【人情往来】压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费.pdf 1.0MB

176 【第四十四周答疑】职业倦怠三维度，测测你在哪一个？.wma 4.7MB

112【第二十八周答疑】走出“亲密恐惧”，你需要完成这三步.pdf 130KB

187【魅力焦虑】你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑.wma 4.1MB

133【相处难题】伴侣不思进取，我该改造TA吗？——改变.pdf 195KB

110【友情迷思】 被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白 ——同侪压力.wma 4.7MB

076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.wma 5.2MB

054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.pdf 189KB

【直播回听】蔡康永、马东、咪蒙大直播.wma 28.7MB

059【升级态度】你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.pdf 189KB

041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.pdf 200KB

184 【第四十六周答疑】工作没有安全感，怎样缓解心慌？.wma 4.2MB

093【家庭成长】能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚 ——目的论.pdf 189KB

151【重新开始】Mr.Right不是理想伴侣，Mr.OK才是 ——契合.wma 4.4MB

004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.pdf 248KB

159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.wma 4.0MB

049b.【新春特辑回顾—长辈篇】成长的意义是爱更自由的呼吸.pdf 110KB

030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_.wma 9.3MB

193 【给你的彩蛋课】维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？——前台后台.wma 3.9MB

065【升级态度】麻烦别人是一种能力 ——自我关注.wma 15.9MB

170【金钱观】 “赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态.wma 3.8MB

053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望.wma 19.1MB

013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.pdf 629KB

095【家庭成长】 “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.wma 4.9MB

034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.pdf 207KB

015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.wma 2.5MB

016【第三周】本周课程复习及答疑.pdf 3.4MB

037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.wma 9.1MB

076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.pdf 475KB

143 【单身迷思】 找不到契机升温，暧昧就永远是暧昧——暧昧.wma 4.4MB

095【家庭成长】 “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.pdf 188KB

154【买买买】 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.pdf 188KB

080【第二十周答疑】用心理边界，搞定妈宝男.wma 4.3MB

123【爱之初体验】好的关系，是两个人一起“喜新厌旧”——喜新厌旧.pdf 202KB

182 【影响力】 在哪都是小透明？你连影响自己都费劲——感染.wma 3.9MB

142【分手矛盾】可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.wma 3.6MB

180【第四十五周答疑】职场提需求的“四步法则”.wma 4.2MB

117【友情迷思】越长大，越孤单？——友谊质量.pdf 198KB

114【友情迷思】看到朋友的不完美，才是完美的友情 ——心理距离.pdf 194KB

032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王.pdf 150KB

011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.pdf 244KB

024【第五周】本周课程复习及答疑.pdf 2.9MB

087【成员博弈】04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.pdf 195KB

198【给你的彩蛋课】了解自己，及时奖励，才有可能更自律.wma 4.0MB

028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？.wma 14.0MB

194 【给你的彩蛋课】爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.wma 4.3MB

092【第二十三周答疑】摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述”.wma 4.4MB