范李猿：14天体态矫正计划（上身篇）
发布时间： 2024-11-07 12:11:35
文件大小： 共计 16 个文件 ，合计: 2.7GB
发布者： 
端庄白猫
资源来源： 
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范李猿：14天体态矫正计划（上身篇） 2.7GB
Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 207.0MB
Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质 .mp4 152.8MB
Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4 255.2MB
Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻 .mp4 291.9MB
Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂 .mp4 147.2MB
Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立 .mp4 154.7MB
Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力 .mp4 148.0MB
免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4 66.7MB
Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯.mp4 224.2MB
Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 203.8MB
Day 12【综合练习】肌肉协调性训练，打造整体线条.mp4 194.0MB
Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立 .mp4 158.2MB
Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练 .mp4 195.5MB
00.14天体态矫正计划，保姆级跟练！ .mp4 26.9MB
Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈.mp4 148.8MB
Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4 185.1MB
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