羽毛球 从基础到高手 世界冠军陈金教练开课
发布时间： 2022-06-03 20:54:11
文件大小： 共计 41 个文件 ，合计: 2.3GB
发布者： 
红尘
资源来源： 
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羽毛球 从基础到高手 世界冠军陈金教练开课 2.3GB
第9章 中场球技术 105.8MB
9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4 19.7MB
9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 86.2MB
第8章 网前打后场技术 88.0MB
8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4 20.4MB
8.1技术讲解：推球、扑球.mp4 67.6MB
第7章 网前打网前技术 169.2MB
7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4 21.3MB
7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4 52.1MB
7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4 95.7MB
第6章 杀球 103.7MB
6.2科学行为讲堂：自律.mp4 33.4MB
6.1技术讲解：杀球.mp4 70.3MB
第5章 吊球 98.9MB
5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4 21.3MB
5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4 77.6MB
第4章 后场高球 129.4MB
4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4 18.2MB
4.2体能训练：动态热身（下）.mp4 60.0MB
4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4 51.1MB
第3章 步法 189.2MB
3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4 25.2MB
3.2体能训练：动态热身（上）.mp4 64.7MB
3.1技术讲解：步法教学.mp4 99.3MB
第2章 发球 184.4MB
2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4 31.5MB
2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4 73.9MB
2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4 41.7MB
2.1球拍和球的选择.mp4 37.3MB
第1章 羽毛球基本介绍 274.6MB
1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4 73.5MB
1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 44.9MB
1.3场地规则介绍.mp4 32.8MB
1.2羽毛球的起源与发展.mp4 110.9MB
1.1总述.mp4 12.5MB
第16章 实战讲解 253.3MB
16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4 29.3MB
16.1：比赛礼仪.mp4 224.1MB
第15章 羽毛球身体素质训练 197.1MB
15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4 75.3MB
15.1技术讲解：身体素质训练.mp4 121.8MB
第14章 场地步法训练 154.5MB
14.2体能训练：髋臀训练.mp4 48.9MB
14.1技术讲解：场地步法训练.mp4 105.6MB
第13章 双打轮转 149.7MB
13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4 30.6MB
13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4 41.6MB
13.1：技术讲解：双打轮转.mp4 77.4MB
第12章 单双打发接发技术战术 70.8MB
12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4 25.1MB
12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4 45.6MB
第11章 单打球路讲解 77.0MB
11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4 21.1MB
11.1单打球路训练.mp4 55.8MB
第10章 双打技术 77.1MB
10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4 28.1MB
10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4 48.9MB
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