北师大曾祥龙：情绪自救课 含训练营
发布时间： 2024-11-16 19:42:49
文件大小： 共计 28 个文件 ，合计: 3.7GB
发布者： 
慈祥星星
资源来源： 
夸克网盘
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北师大曾祥龙：情绪自救课 含训练营 3.7GB
16～优势：发挥优势 活出幸福2023-04-21.mp4 96.3MB
13 冥想录音：慈心冥想.mp4 29.8MB
17～乐观：习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4 147.4MB
0：先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 57.3MB
3：抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 200.0MB
2：焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 204.4MB
冥想录音：正念冥想.mp4 35.8MB
13悲伤：面对内心 善待自我.mp4 160.4MB
10失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4 220.5MB
18～感恩：珍惜生活 发现美好2023-04-28.mp4 76.1MB
20-乐观：习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4 147.4MB
15 自卑：走出过去 轻松生活2023-04-19.mp4 89.8MB
1：焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 223.6MB
11 拖延：提升自控 战胜拖延.mp4 216.5MB
19～关系：设立边界 提升人际2023-05-03.mp4 89.8MB
12自责：走出误区 科学成长.mp4 185.4MB
6压力：练习正念 减少压力.mp4 131.1MB
7逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 185.1MB
21-关系：设立边界 提升人际2023-05-03.mp4 89.8MB
14 后悔：笑对问题 接纳局限.mp4 191.6MB
4：抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 181.8MB
22 意义：明确方向 把握人生(完结).mp4 206.5MB
8愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 201.4MB
9纠结：跳出思维 停止思虑.mp4 197.3MB
5抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 198.3MB
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