毕方铺
资源投诉
资源基本信息

【唯库】13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

【唯库】13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

发布时间: 2023-07-26 20:35:41

文件大小: 共计 14 个文件 ,合计: 532.6MB

发布者: 红尘

资源来源: 阿里云盘阿里云盘

资源售价: 金币5金币 会员所有资源免费

资源状态:
【资源状态检测中】...
1.本站会员获取资源无需消耗金币。
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效,请及时转存文件。
4.如果阿里云盘资源出现如下 "你打开的链接有误,请重试" 提示,尝试刷新下阿里云盘的资源页面。
资源目录结构

以下文件快照生成于1 年前。(只展示部分的文件和文件夹)
📢:可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。

全部文件 全部文件 532.6MB

【唯库】13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天 【唯库】13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天 532.6MB

第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期.mp4 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期.mp4 31.2MB

第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4 29.7MB

第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4 38.2MB

第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4 48.1MB

第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4 46.2MB

第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4 47.8MB

第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4 42.0MB

第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4 52.9MB

第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4 45.9MB

第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4 第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4 22.0MB

第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4 16.2MB

第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4 44.8MB

第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4 35.6MB

先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4 先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4 31.8MB

网站声明

请认真阅读以下说明,您只有在了解并同意该说明后,才可继续访问本站。

1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。

2. 毕方铺遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。

3. 毕方铺高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向百度网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

4. 毕方铺作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。